Тренировка създадена специално за жени от всяка възраст и фитнес ниво. Тя включва лесни за следване упражнения, които редуват силови интервали с кардио движения, винаги под наблюдението и напътствията на фитнес инструктор.
Този метод не само укрепва основните мускулни групи без излишно напрежение върху ставите, но и подобрява работата на сърцето, ускорява метаболизма и ефективно изгаря калории. Нашите специални хидравлични уреди се адаптират към вашите индивидуални сила и ритъм, гарантирайки безопасно и ефективно натоварване.
И най-хубавото? Не е нужен предварителен опит! Просто идвате, тренирате и се чувствате все по-добре с всяка тренировка.
Завършекът на всяка сесия включва стречинг упражнения, които подобряват гъвкавостта и намалят риска от травми.
Започваме с кратко събеседване при първо посещение
Записваме вашите мерки и поставяме цели
Същинската част е кръговата тренировка
Завършваме със стречинг упражнения.
Eфективност, енергия и резултати, съобразени с Вас
Само 30 минути, които лесно ще впишете в забързаното си ежедневие.
Чувствате се по-енергични и поддържате здравословно тегло.
За начинаещи и напреднали.
Упражненията се адаптират към вашите нужди и възможности.
Ще бъдете заобиколени от позитивни и вдъхновяващи жени, а нашите професионални инструктори, ще ви подкрепят и напътстват.
Укрепва мускулите, подобрява издръжливостта и изгаря калории едновременно.
Тренирате в удобно за вас време през работните часове на клуба.
Поддържа сърдечно-съдовата система и ви кара да се чувствате fabulous!
Хидравличните уреди щадят ставите и осигуряват плавни движения.
